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以前ローズ美容ということで、
ローズオットー精油（エッセンシャルオイル）のご紹介をしましたが、
今日は、さらに簡単に取り入れられるローズ美容をご紹介します

それは、ローズのハーブウォーターを化粧水として使うこと＾＾
さて、ハーブウォーターとは何でしょうか??
芳香蒸留水、ハイドロゾルとも呼ばれているのですが、
精油を植物から抽出する時に得られる、香りのついたお水のことなんです。
精油に含まれる成分と比べたらずっとゆるやかなものになりますが、
水にも芳香分子と呼ばれる香り成分は水にも溶けだしているので、
ローズの成分入り、ローズの香りつきウォーターです♬

お肌の収斂（引き締め）作用、弾力回復作用、そして保湿効果も期待できる優れものなので、
化粧水として、毎日のお肌ケアに取り入れてあげれば、お肌が喜ぶこと間違いなし＾＾

植物オイルをブースターとして使った後に使ってあげれば、
お肌への吸い込み具合も抜群なので、
簡単にローズの美容成分を取り込むことができます♡

精油をつかったローズ美容は、
クリームや美容液を作ったりと、自分で少し手を動かす必要があるけれど、
ハーブウォーターはお店で化粧品を買うように購入して、そのまま使えるのも便利かな★

ただし、ハーブウォーターは無添加、保存料が入っていないので、冷蔵庫での保管が必要になります。
少しめんどくさい気もするけれど、お肌にやさしいことは確かだよね。
それに、お風呂あがりの火照ったお顔には、シュシュッと冷たいウォーターで
引き締めるぐらいがちょうどよいから



私がこれまで使ったことのあるローズウォーターは、
  ナイアードの朝摘みばら水
  健草医学舎のローズウォーター

朝摘みばら水はモロッコのダマスカス・ローズを使った少し甘めのやさしい香り。
健草医学舎のローズウォーターは、国産で完全無農薬有機栽培なのが特徴。
香りは朝摘みばら水より、少し草っぽさのあるさっぱりした香りです。

精油そのままの濃厚な香りが苦手という方も、
ウォーターでバラを楽しんでみるのもよいかもしれませんね＾＾
化粧水としてでだけでなく、リネンウォーター、ヘアウォーター、エアーミストとしても使えるから
いろんな方法でローズを楽しむことができるのもおすすめポイントです♪

乾燥の気になる季節。
ローズのチカラで、シンプルにお肌のコンディションを整えてみませんか＾＾??


 

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先日お客さまとセッションをしている際に、
毎週〇曜日は1日中会議なんですよね～って話が出てきて、
会社員時代の会議のことを思い出していたのですが、
正直、恥ずかしながら、私も「無駄だな～、早く終わらないかな～」なんて思いながら
出ている会議もあったな....と。

本来はそんなことではいけなくて、
やるからには有意義なものであるべきだし、
無駄だと思うなら、そのカタチを見直していくのがもちろん理想。
ただ、そうはいっても、20代の若手、中堅のちょっと仲間入り程度の社員が
そんなこと言ってもどうにもならないことだってある。
そういう根本的な部分は、長い目で会社が変わっていくことを期待しながら、
それに向けた動きに貢献することがきっと大事なんだよね。

でも目の前の会議で、イライラしたり、集中力が維持できなかったりは....
あなた自身にとって、時間がもったいない!!
その後の仕事や、終わった後のOFF時間にまで響いてしまいますよね。

会議だけじゃなくて、仕事をしていると、
納得のいかないこと、無駄なんじゃないの？って突っ込みたくなること、イライラすること、
いろいろあると思う。

意見ができる環境ならどんどん手を置上げていけばいいし、
でもそうでないのなら、その状況に疲れ切ってしまわないように、
自分を守る力も必要なんだと思います＾＾


 
自分のデスクであれば、USBなんかで自分の周りだけ香るようにアロマを焚くこともできるし、
ちょっと席をたって休憩をはさむのもいいよね。

じゃあ、会議に出ていて、その場でなんとかしたいとき。
そんな時のためにね、お気に入りのカードに香りを忍ばせて、
手帳やノートに挟んでおくことをおすすめしています

もともとは、セッションを受けて下さったお客さまが、
その月のマイブレンドとして選ばれた香りのムエットを手帳に挟んでいたことから案を頂いたのですが、
せっかくなので、お気に入りのカードで気持ちも上げちゃってください♡
頭の中にあるイライラやモヤモヤをリセットするためにも、一呼吸してみる。
精油には、自律神経のバランスを調整する働きもありますので、
そのチョイスによって、目を覚ましてくれたり、イライラをゆるめて少しリラックスできたり。
さまざまなシーンで応用が可能です!!

カードが便利なのは、そのまま少し気の利いたメッセージカードとして使えるから
「ありがとうございます。」と書いたカードから
ほんのりアロマの香りがするなんて、もらった方も嬉しいですよね。
ぜひ、お仕事中のイライラ軽減、集中力アップに、
アロマカード（←今名づけた笑）、使ってみてくださいね♬

香りはあなたにとって、ぜひベストのものを☆
好きな香りが必要な香りであることが多いのですが、
より深く掘り下げて何種類もの精油（エッセンシャルオイル）をブレンドした香りというのは、
ココロのバランス取りには、最大のチカラを発揮してくれます＾＾

ファッションも、小物も、メイクも、雑誌は参考になっても、どこか人と違う自分らしさって出したいよね♡
香りも一緒。ぜひあなただけの香りを見つけてみませんか＾＾

今週もあと1日!!
がんばって、乗り切りましょう♡♥♡


 

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ゆる～く続けている、グリーンスムージーlife♡
仕事ではないし、毎日絶対!!、なんて堅苦しい習慣ではないけれど、
朝ごはん食べない派主人が、スムージーなら飲むということもあって、
この1年ぐらいで新たに取り入れた朝習慣のひとつです。

朝はバタバタ、夜もなんか知らないうちに時間が過ぎてしまって、
本当はこんなライフスタイルを送りたいのに、
なんとかならないかな～なんて、
漠然と今の生活に不満を持っている方はいませんか??

今日はそんなあなたにぜひ1度考えてみてもらいたいことがあります。
あなたの理想の24時間は、どんなタイムスケジュールですか？
どんなライフスタイルが理想ですか？
ざっくりでも、細かくても、思いつくままに紙とペンを手にもって、
楽しく、自由に

まずこれが＜First step＞。
意外とね、理想のライフスタイルすら、見えていないことだってあるんだから。

今の生活に不満があるとしたら、それは自分の送りたい生活と何かがずれているから、gapがあるから。
じゃあどうなったらhappyなの?!って、
そこを自分で理解することなく、幸せになるなんて絶対に無理だよね。
だから、まずは自分で書き出してみてほしいんです。
誰も見てないから、自由にね♡

そんなことを書き出したって、実現できないことばかりで
時間の無駄、逆に溜息がでちゃう。
なんて思ってしまう方もいるかもしれませんが、
それはちょっと諦めるのが早いと思う!!

働く女性のライフスタイルは、やはりお仕事の関係に一番影響を受けるのは事実。
だからって、じゃあ転職しないと理想のライフスタイルは手に入れられないわ!
なんて諦めてしまっては、もったいないと思いませんか??

仕事のせいでONとOFFのバランスがうまくとれず、
理想のライフスタイルとは離れた生活を送っているのは事実かもしれない。
でも、リアルな話、待遇やお給料には恵まれているなぁと感じてるかもしれないよね？
きついと感じながら、そこで頑張れている自分も嫌いじゃないかもしれないよね？

だったら、今ある生活の中で、
『理想に近づける』
これが大切なんじゃないかな？ってそう思うんです。



＜Step 2.＞
理想のライフスタイルと、実際の生活を比べたときのgapを見つけ、
実現できそうなものを見つけて、すぐ実践♬
これがね、意外と出てくるんですよ
というのは、私たちの生活の不満って、
労働時間が長すぎるという現時点ではどうにもできないことばかりじゃなくて、
自分次第でなんとかできそうな習慣レベルでの不満が多かったりするから。

 部屋が片付いていない
 週末はアクティブに過ごしたいのに、実際はだらだら過ごしてしまう
 ついつい二度寝で、余裕のない朝
 仕事のイライラを帰宅しても引きずってしまう

先日セッションに来られたお客さまも、
やはりお仕事が忙しいこと、
どうしても生活が不規則になってしまうことをお悩みとして抱えておられました。

でも一緒に見させて頂くと、
不規則な中にも、パターンがあるんですよね。
何曜日が忙しいとか、月のこのあたりが山とか、お仕事をしいているとそういう波がありますよね。

彼女の場合は、山である火曜日にペースを崩すきっかけがあることが見えてきました。
なんとか乗り切ったはいいけれど、明らかに週の後半の生活に響いてしまっているので、
そこをなんとかしようということになりました★

忙しいからこそイライラを持ち帰らずに、しっかり休む。
気持ちも疲れも引っ張らずに、翌朝からニュートラルな状態で活動する。
これができるだけでも、週の後半の残業を減らせたり、また気持ち的にも余裕が出てくるようになりますよね。

理想のライフスタイルに近づく、というのはこういう小さな変化の積み重ねです。
「小さいけど、ちょっと頑張ればできそう!!」を日々実践していく方が、
悶々と悩む毎日より、全然よいと思いませんか？

そしてね、
アロマが登場するのは、ここまでしっかり自分と向き合った後なんです。
理想のライフスタイルに近づく、そのお手伝いとしてアロマを使っていく、というのが私の考え方。
精油（エッセンシャルオイル）の持つ力は、ただの癒しにとどまらず、
あなたの生活をより良いものにするためのとっても力強い味方
だと思ってください♡

アロマって簡単にどこでも買えちゃうし、適当に使ってれば、
なんか癒されそうだしいいよね、ではもったいない。
あなただけの香りのブレンド、あなたの生活の中でぴったりの使い方、
これを知っていると、凹んだときも、頑張り時も、
絶対的に安心して頼れるものがあるということ。
こうするぞ!!って決めたって、まぁいっかって思ったり、ココロが折れそうになることもあるよね。
そんな時にも、香りがあなたをそっと支えてくれから♡

さっそく紙とペンを手に取って、鼻歌でも歌いながら
楽しく理想のライフスタイルを書き出してみてくださいね♪


 

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昨日ご紹介したDeep Relaxのペアになるのが、
ホワイトリボンにグリーン文字のGood morning!
朝、気持ちよく起きたい人のためのリフレッシュブレンドです
なんとminimum様に納品させて頂いていたものは、展示スタートから1週間で完売のご連絡を頂きました。
とっても嬉しいご報告に胸がいっぱいです♬
手に取って頂いた方々の毎日に、心地よい時間をお届けできていますように♡

さて本題に戻って、
アロマ生活ってディフューザーをもっていなくたって、こんなに簡単に始められるんです＾＾
ベッドサイドに色違いの2本のボトルを並べて....
夜寝るときと、朝起きる時でそれぞれシュシュッと♡

あなたにとって、理想の朝ってどんな時間ですか？
気持ちよーく起きて、太陽の光を浴びて、すがすがしい外の空気を吸って....
朝ヨガをしたり？朝ごはんを楽しんだり？
もちろん、出勤には余裕を持って★

そんな理想は持ってるのに、現実はいつもバタバタ....?!?!
おふとんが心地よい季節、ですもんねー。
がばっと起きる最初の勇気がやっぱり大切。
そこにあわせてシュシュッとアロマを使ってみてください。
フレッシュな香りは、「さぁそろそろ動こうかな」そんな気持ちにしてくれます＾＾

Good morning!

ペパーミントの香りが、あまり得意じゃないって方おられませんか？
はい、はい、はーい。
私がそうなんです笑。

もう強制的にシャキッとしたいときは、ペパーミントおすすめです。
夏場に涼しさを出したいときも、大活躍のペパーミント。
でも、寒～い冬の朝に、ますます寒くなっちゃいそうなペパーミントで目覚めなくてもよいかな、と個人的には思っていて。
メンソールのきついガムも噛めないです、私（笑）。

ペパーミント以外にも、すっきりさわやかブレンドがあるから大丈夫
それぞれの人の好みにあわせて、たくさんのブレンドチョイスがあるのもアロマの魅力です。
自分にぴったりの香りで目覚める、それがベストですよ～♪

 Blended Essential Oils
レモン　Lemon
オレンジ・スイート　Orange, Sweet
ベルガモット　Bergamot
ローズマリー・シネオール　Rosemary 1.8-Cineole
ゼラニウム　Geranium
アカマツ・ヨーロッパ　Pine Neels

シャッキっと背筋が伸びるような香りではないのですが、
朝の森に入ったような、深呼吸して思いっきり吸い込みたくなるような香りです。
爽やかなんだけど、シャープすぎない。
アカマツ・ヨーロッパ、つまりマツの香りが効いていることで、
森林浴のような爽やかな気分を味わうことができるんです。

森林浴気分で朝のスタート。
なんだかそれだけで、1日の良いスタートが切れそうな気がしませんか？

 

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