今年の夏の初め、鏡で自分の顔を見ていると......
なんとなく気になったのが、左頬の毛穴の開き。
前からこんな感じだったのか？納得のいかない思いで鏡を凝視するんだけど、
絶対に右の頬と比べると左のコンディションが悪い気がして......

多くの女性の悩みである、夏の毛穴の開き。
「なんとかしたーい」って思ったことはありませんか？ということで、私も思わず調べました！毛穴が開くその原因！肌質・年代・環境によって、もちろんさまざまな原因が考えられるけれど、
大人の女性に多い原因としては「お肌の水分不足」があげられるようです。
うるおいたっぷり、ハリのある状態というのが、

毛穴をきゅっと引き締めるのには必要な条件。

そうとわかれば、毎日のスキンケアにハーブウォーターでの水分補給を追加♡ハーブウォーターとは、
精油（エッセンシャルオイル）を植物から抽出するときに得られる、

香りのついたウォーターのこと。

植物の有効成分も、微量ですが含まれているので、
香りだけじゃなく、精油と同じように、植物の効能を期待することができます。
お肌の引き締め効果（収斂作用）のあるウォーターを選んであげれば、

水分補給＋引き締めで、毛穴ケアには理想のカタチ。
しかもハーブウォーターは、
精油と違って赤ちゃんにも使えるやさしさが魅力なんです。
敏感肌の人にも、安心しておすすめすることができますよ～♡
【お肌の引き締め効果がある　おすすめハーブウォーター】
 ローズウォーター　ネロリウォーター　ブラックマロウウォーター

お肌の収斂（引き締め）作用、弾力回復作用、そして保湿効果が期待できます。

ちなみに私は、ローズゼラニウムウォーターを使っています。
冷却作用があるので、夏のスキンケアにはこちらもおすすめ☆ハーブウォーターは無添加、保存料が入っていないため、夏は冷蔵庫での保管が必要です。ちょっとめんどくさい気もしますが、でもそこを逆手にとって、
お風呂上がりのほてった顔に、たっぷりスプレーしてあげるのが私流。
お肌の引き締めには冷却するということも大切なので、一石二鳥だったりします☆ハーブウォーターを使った大人の毛穴ケア。好きな香りのシャワーを愉しみつつ、肌コンディションも整えていきましょう！
・・・・・・・・・・・

* Small Tips *
ハーブウォーターを小さなボトルにつめて、お昼の化粧直しの時に、

シュシュッと水分補給をしてあげるのもおすすめ。
香りによるリフレッシュ効果もあるので、

私は“午後の気合いスイッチ”としても活用しています。

   

Have a good night ♡♥♡



TOMOMI

  こんにちは☆
アロマ時間スタイリスト　TOMOMI　です。

先日、お客様とのアロマセッションの中で、
私から「理想の生活スタイルを教えてください」と尋ねることがあったのですが、
彼女から返ってきた答えは、「本当の理想？それとも、現実的な理想？」というものでした。

”理想の生活スタイル”
あなたはすぐ、答えられますか？

そしてあなたの答えは、
①本当の理想　　②現実的な理想
そのどちらでしょうか？

彼女は①②というように使い分けていましたが、
もしかしたら、あなたは理想の生活スタイルを聞かれたとき、
無意識に②の「現実的な理想」を答えてしまっていませんか？

だって、働く時間は変えられないし。
だって、通勤時間も変わらない。
だって、だって...... と続きそうなので、このあたりにして。
その気持ちもわかるのですが、理想なんだから、本当はこういう制約は何ひとついらないのです♡♥♡

今の生活に満足しないのは、理想とのgapが生じているサイン。
だから「本当の理想」を自分で知ってあげないと、いくら一般的なストレス発散法を試してみても、
癒しを求めてエステに行っても、やっぱりココロは満たされない。

ネットで「ストレス発散法」「癒し」と検索するその前に、
自分が本当に求めているものが何かを知るためにも、まずは理想と向き合ってみることが重要なのです。

急に理想って言われてもわからない！って思った方は、
まずは意識することから始めてみてください♡

「あ、いいな♡」と思うもの、生活に取り入れてみたいものがあったらメモしてみる。
「できる」「できない」という考え方ではなくて、純粋に自分の気持ちをあげてくれそうなモノ・コトを集めてみてくださいね。

そこに必ず、自分の価値観だったり、心地よさのヒントが隠れているから♡

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

そんな私の理想は、平日はスケジュールを組んでしっかり働いて、
週末は、当日の朝、主人と予定を決める生活です（笑）。

もちろん予定を組んで......という週末もありますが、
お互い忙しく働く毎日、週末ぐらい思いつきに任せた生活もよいのかな、と最近は思っています。
（過去に、週末まで予定を詰め込みすぎて、結果疲れがたまってイライラMax! 大ゲンカに発展した経験があったりします......トホホ）

写真は買い出しついでに買ってもらったBen&Jerry's♡
暑い毎日、アイスひとつで幸せになれる私は、単純で、でも悪くないな～と思うのでした。

 
( Photo via pinterest )


こんばんはー
アロマ時間スタイリスト　TOMOMI　です。

以前、John masters organics の Lavender & Avocado インテンシブコンディショナーを使っていたのですが、
その頃からヘアケアでの「アボガド」の存在が気になっていました。

別名「森のバター」として有名なアボガド。
ビタミンA、B群、Eなど各種ビタミンや、たんぱく質、レシチン、ミネラル、ペクチンなどの栄養を豊富に含んでおり、
1日大さじ1杯アボカドオイルを飲むだけで、直接カラダへの栄養補充ができると言われているほど

そんなアボガドオイルに、血行促進効果のあるローズマリー精油などを加えて作ったヘアローションは、
毛先のダメージケアはもちろん、頭皮まで元気にしてくれることが期待できますよ☆


* Avocado oil * Sufflower oil * Sweet almond oil

[Essensial oils]
* Lavender * Lemongrass * Rosemary * Geranium


アボガドオイル独特のGreen colorに、リフレッシュ効果もありそうですね

        

こんばんは！
アロマ時間スタイリスト　TOMOMI　です

先日、たまたま仕事の終わる時間が同じだった主人と、餃子を食べてきました。
オシャレなお店はもちろん大好きだけど、こういう時間も悪くない。
仕事帰りに、ビールでかんぱーい

楽しい時間って、旅行だったり、有名なお店にでかけたり、イベントに参加したり......
そういう特別な時間はもちろんだけど、実は小さな日常の中での「楽しい」の積み重ね、なんですよね。

でも、私たちはついつい、大きな出来事にフォーカスしがちで、
意外と日常の楽しいことって覚えていないものです。

私もそうでした......
「何か楽しいことないかな～」が口ぐせで、いつも自分の日常の外にある、楽しい世界を求めていました。

でも、それって、いつまでたっても、どこまでいっても満たされない。
自分の生活の9割を占める日常、その時間が楽しとココロから思えないと、
やっぱり「毎日つまらない」、そんな感覚に陥ってしまいます。

週末だけ笑っても、平日にココロが泣いていたら、やっぱりそんな毎日は楽しくないですよね?!

だから、まずは自分の日常に目を向けてみてほしいのです。
外を見る前に、自分の日常にフォーカスする。

「日常」を切り取る
そんなイメージです。

ただ流れる日常ではなくて、瞬間、瞬間であなたの楽しいと感じる瞬間を切り取ってみましょう。

おすすめは、そんな瞬間をカメラにおさめておき、
1年間の日常アルバムを作ること。

なんてことない日常がつまったアルバム。
でも、あなたの生活で「何が」、「どんな時間が」楽しくて、大切なのか、
自分のことなのに、とても客観的に見えてきますよ～。

ちなみに、私のアルバムはひたすら「食」に絡むことでした。
朝ごはん、手作りパン、お弁当、おそとごはん、食卓を囲んでみんなでわいわい、頂きもののお菓子etc......
美味しいものを食べる、幸せの基本ですよね～笑。




Hukuho - 福包
[ Place ]
Urban Dock Lalaport 3F
2-4-9, Toyosu, Koto-ku, Tokyo




 

  

  

こんばんは
アロマ時間スタイリスト　TOMOMI です。

関東甲信は、今日梅雨明けの発表がありましたね～。
いよいよ30℃越えの日々が今年も始まるかと思うと、「早く夏にならないかな♡」とワクワクしていた自分が
一気にどこかへ行ってしまいそうです......笑


 そんな暑い毎日が始まっていますが、お風呂時間、しっかり確保していますか？
湯船にちゃんと浸かっていますか？

 DETOX、むくみ解消、カラダ温め・冷え解消、Relax・Reflesh

これだけの効果があるとわかっていても、それでもシャワーだけで済ませてしまいがちなのが現状ではないかと思います。

でも、やっぱり。
働く女性、忙しい私たちだからこそ、自分メンテナンスが必要だということも覚えていてほしいのです。
よく言われている話ですが、オフィスの冷房や、冷たいドリンクの過剰摂取により、
私たち女性のカラダは、夏も冷えていることが多いのです。

夏に冷やしてしまった状態で、秋、そして冬を向かえるとどうなるか......

毎日は時間がとれなくても、まずは週末から、
いつも頑張っている自分のためにおうちSPAを始めてみませんか ？

～おうちSPAのはじめ方～
半身浴にする
お風呂空間の演出
20分の楽しみ方を考える！

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半身浴にする
全身浴だとすぐに暑くて逆上せてしまうので、半身浴でゆっくりお湯につかりましょう。
湯温も、38℃程度のぬるめのお湯にすることがポイントです。
額にじっとりと汗をかき始めたら、全身が温もった証拠！
約20分程度湯船に浸かることが理想です。
冬のようにお湯が冷めてしまう......などと気にする必要もないので、
温かい季節の半身浴の方がスタートにはハードルも低いですよ☆

お風呂空間の演出
ここが1番、重要です！！
楽しく、luxousなバスタイムを
香りに、キャンドルライトに......　憧れのホテルの、SPAの空間を想像してみましょう。
自分の好きなもの、センス良いものを集めて演出してみることをおすすめします。


香りの演出におすすめなのが、手作りのバスソルトです！
手作りといっても、天然塩に、好きな精油を加えるだけ。
でも、それだけで自分オリジナルの香り空間を創りだすことができます。
お塩は、ミネラルたっぷりの「死海の塩」なども、代謝アップに効果抜群。
私のお気に入りです☆

20分の楽しみ方を考える！

「忙しくて時間もないのに...20分も浸かるの?!」
はい、ゆっくりでお願いします！

でも、その時間をどう使うかも、あなた次第。
バスタブに浸かったままで何ができるか、何がしたいか考えてみましょう。
ボディマッサージ
キャンドル瞑想
読書タイム
機器がそろえば、お風呂TV
携帯が防水対応なら、返信し忘れていた友達へのメール時間、Facebook時間、ニュースチェック
あなただけの、オリジナルバスタイム。
まずは1日やってみよう！
きっと、ココロもカラダもしっかりデトックスできている自分にがそこにいるから......☆


 * Ginger * Geranium Egypt * Lemon * Sweet Orange *

エッセンシャルオイルにジンジャーがあるってご存知でしたか？
食べたり、飲むのと同じで、カラダをぽかぽかに温めてくれる精油です！




Enjoy your original Bath time ♡

   


こんばんは！
アロマ時間スタイリスト　TOMOMI です

日中の陽ざしは、いよいよ夏らしくなってきましたね～。
さすが、7月。夏本番もすぐそこですね！

そんな季節にもってこいの、スイカのスウィーツを発見！！
ゼリーの透明感と、鮮やかなスイカカラーが、涼しげで、そして可愛くて、迷わず買ってしまいました笑。

「季節感」「カラー」
この2つは、私が日常で何かを選ぶときに、よくポイントとしてみているところなのですが、
みなさんにもそういう基準ってありますか??

自分の基準を知っておくと、デザート1つ、お洋服1着、
そしてもっと大きな選択においても、迷う時間が少なくなると思うんですよね。

ちなみに、私、お買いものは本当に早いです笑。

もしあなたが「決められない」「ついつい迷ってしまう」と感じるなら、
ぜひデザート1つの小さな選択から、あなたがそれを選ぶ理由を探ってみてくださいね♡


 


そんな具合で、私、アロマにもColor imageが大切だと思っています☆

夏のアロマというと、ペパーミントなどの清涼感ある精油のイメージが強いかもしれませんが......
夏を楽しむビタミンカラー なアロマが楽しくておススメです！


 * マンダリン * レモン * オレンジ・スイート *


まさに柑橘ブレンドのこの組合せは、夏らしい、元気な気持ちにさせてくれますよ




マンダリン、オレンジ・スイートには誘眠効果もありますので、ゆっくり眠りたい、元気になりたい、そんな日におすすめです。

夏本番のその前に、ぜひアロマで常夏気分を！
あ～、なんだか旅行に行きたくなってきた!!!


Have a lovely Aroma night......♡



おやすみなさい～☆