おはようございます 毎日頑張る女性が内側から輝くために、アロマで あなただけの『じぶんメンテナンス』をサポートしています。 アロマ時間スタイリスト TOMOMI です。・・・・・・・・・・・・月曜日の朝。1週間のスタート。気持ちよくスタートさせたいですよね？朝から、気持ちをリフレッシュし、活動モードにしてくれるアロマを焚くこともおすすめですが、「正直そんな時間はない」と思っているあなたにおすすめなのが、アロマミストです♡グレープフルーツやベルガモットなど朝からフレッシュな気持ちにしてくれる精油（エッセンシャルオイル）をブレンドしたアロマミストをつくっておけば、シュッシュとスプレーしてあげるだけで、気持ち良い目覚めを助けてくれますよ。 ボトルからラベルまで、こだわりのハンドメイド アロマミストです♪お部屋のインテリアとしても、気持ちの上がるデザインとなっていればいぃなぁと......戸棚の収納の中にしまってしまうのではなく、使いたい場所においていても邪魔にならない、必要なときにすぐ使えるアロマミストです！お客様が実際に使われているシーンをシェアして下さいました♡ご実家暮らしのこの方は、洗面所に置かれて、お母様とも一緒に使われていること。「何？何？買ったの？」とお母様は驚かれたようですが、いえいえ、手作りですから♪アロマの『じぶんメンテナンス レッスン』では、ご自身にあった香りを、日常のいろんなシーンで使える提案をさせて頂いています！気持ちよく目覚めた日は、その日1日も気持ちよく過ごすことができますよね☆週明け月曜日の朝。今日も気持ちよく、元気に1週間をスタートさせましょう！！Good morning☺Have a great start for a new week♡ ...

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こんにちは 毎日頑張る女性が内側から輝くために、アロマで あなただけの『じぶんメンテナンス』をサポートしています。 アロマ時間スタイリスト TOMOMI です。・・・・・・・・・・・・昨日、今日と東京はお天気のすぐれない日が続いていますが、みなさまのところはいかがでしょうか？お天気の悪い日が続くと、残念なのが洗濯物。今日も朝家を出る頃はまだシトシト雨が降っていたので、部屋干しにしたのですがお日様の香りのする洗濯物が本当は好きです。そうはいっても、少し前までの企業で働く生活の中では、時間のない朝ではなくて、夜に洗濯⇒部屋干しということも多々ありましたし、もっと言うと、ひとり暮らしの頃は部屋干し以外の選択肢はありませんでした。でも部屋干しすると、匂いが気になるんですよね～。空気の除菌が必要だなって感じるんです笑。濡れているものが部屋にあるということは、そこから菌が発生しやすくなるというのも事実なんですよね。そこで、今日おすすめするのは、アロマを使った空気の浄化について。精油（エッセンシャルオイル）は数多くの作用を持っているのですが、基本の効果として、どの精油も抗菌、抗真菌（カビ）、抗ウイルスの作用を持っています。なので、部屋でアロマを焚くこと＝空気清浄にもなっているのです。空気中に飛んでいる菌に対し、精油の成分が効果を発揮します。アロマを焚くことは、「香りで嫌なものを隠す」のではなく、そこを「浄化させつつ、よい香りも楽しめる」というダブル効果を持っているんですよ さまざまな精油の中でも、特にレモンは空気清浄作用があると言われています。誰にでも親しみのある使いやすい香りなので、1本ですっきりと使ってもよいですし、他の柑橘系精油（オレンジetc）とブレンドして使ってもよいでしょう。ひとり暮らしだと、スペース的にも家電は増やしたくないですよね。空気清浄機もよいものがたくさん販売されていますが、アロマディフューザーを使った空気清浄もおすすめです＾＾今日は生活アロマのご紹介でした！「日々の生活を、あなたのココロが喜ぶアイデアでちょっと豊かにしてみる」その積み重ねが、毎日のHappyに繋がっていくのだと思います。「そういえば、部屋干しの匂いって気になるんだよね....」あなたがもしそう思っていたなら、その思いを放っておかずに、早速今日から『アロマで空気清浄』始めてみてくださいね♡Small things and steps make your life better and better.  ...

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  T.Y Harbor Brewery東京都品川区東品川2-1-3 ボンドストリート こんにちは 毎日頑張る女性が内側から輝くために、アロマで あなただけの『じぶんメンテナンス』をサポートしています。 アロマ時間スタイリスト TOMOMI です。・・・・・・・・・・・・3連休、みなさまいかがお過ごしですか？東京は秋晴れが続き、毎日気持ちの良いお天気です。東京に戻っての週末、私は外の空気を楽しみたくて主人とテラス席でのランチ＆お散歩を楽しんできました☆暑ーい夏には冷房を求めて、のんびり過ごせなかったお外時間。これからの季節は、外での時間を積極的に増やしていきたいですよね。「四季を愉しむ」大人になると、つい日常のルーティンに追われてしまいがちですが、季節の変化に意識を向けるだけでも、「いつも一緒」なのではなくて、「毎日変化してる」を感じられるのではないかな、と思います♡・・・・・・・・・・・・朝晩はすっかり、涼しくなったので、夏場はシャワーだけで済ませてしまっていた方もだんだん湯船が恋しくなる季節ではないでしょうか？アロマを始める1番身近で簡単な方法の1つが、お風呂での活用です。ただし、正しい精油（エッセンシャルオイル）の使い方を伝えているところが少ないのが少し気になっています。「お風呂に直接精油を2、3滴垂らす」という説明を雑誌などでも見かけますが、これ、意外と危険です!!以前から何度かお伝えしていますが、精油は植物の香りの成分をぎゅーっと凝縮したもの。だから、一般的に私たちがアロマテラピーで使用する際には、その濃度を0.5%～3%にまで薄めて使用する必要があります。（これが、自然界でもともとあった香りの濃度と言われています）一部のメディカル使用では、精油を直接肌に塗るということも行いますが、それには十分な知識が必要となり、何も知らずに濃度の高い精油を使ってしまうと、逆にお肌に刺激を与えてしまうことになります。お風呂のお湯に入れることで、濃度が薄まるように思えるかもしれませんが、精油（エッセンシャルオイル）は、油（オイル）と名前につくように、水には溶けません。お水に油を入れると、表面に油の膜ができますよね？あれと同じことが起きてしまうので、湯船に直接精油を加えても、精油自体の濃度は薄まりません。それどころか、私たちのお肌の表面は油分の膜に包まれているので、同じ油同士、湯船に浮いた精油が私たちのお肌に吸着するように寄せ集められます。そうすると、濃度の高い精油がガツンと私たちの肌から体内に入ろうとして、ピリピリ刺激を起こしてしまいます。アロマを勉強する前の私が過去に経験済みですので、みなさん要注意です!!当時は自分の肌が敏感になりすぎているのか？と疑ってみたりしたのですが、後に勉強してみて、すぐに原因がわかりました。やさしい精油なら大丈夫じゃないか？確かに優しい精油なら大丈夫です。でも、何が優しいか、も勉強していないとよくわからない。身近な香りであるオレンジやレモンといった柑橘系。香りは確かに優しいのですが、香りの成分がとっても小さいので、これが直接お肌に触れると勢いよくお肌から体内に入り込もうとして、刺激になりやすいんです。（きっと、私のお肌をピリピリさせたのも、柑橘系の精油が原因だったのだと思います涙。）では、どうするか？バスオイルを使いましょうバスオイルに精油を加え、まず一旦よく混ぜる。そこで精油を乳化（水に溶ける状態にする）してあげてから、浴槽に入れてあげる。そうすることで、刺激もなく、さきほど注意が必要な例としてあげた柑橘系の香りも楽しむことができます!!バスオイルの代わりにお塩を使ったバスソルトでも代用が可能ですが、これからの季節、お肌のうるおいを保つためにも、バスオイルを使ったアロマバスが安全で、簡単で、おすすめです。 おすすめバスオイル 私がいつも使っているバスオイルを参考までにご紹介しておきますね♡１本あると、いろんな香りを自由にブレンドして楽しめるので、お風呂時間がぐんと贅沢になりますよ♪KENSO バスオイルぜひお試しくださいね☆Have a sweet Autumn Night ♡ ...

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  こんばんは 毎日頑張る女性が内側から輝くために、アロマで あなただけの『じぶんメンテナンス』をサポートしています。 アロマ時間スタイリスト TOMOMI です。・・・・・・・・・・・・今日、関西から東京に戻ってきました!!滞在中は本当にのんびりさせて頂き、いつものことながら「お母さんありがとう♡」この言葉に尽きます。東京⇔大阪間も、私は飛行機を移動の手段に使います。昔からなぜか空港が好きなんですよね～。そういう、なぜか好きな場所ってありませんか？？子供の頃から海外への興味が強かった私は、やはりその出発の場所となる空港が好きなんだと思います。「旅が始まる前のワクワク感」と「空港」が今もセットとなっているんですよね☆しかも空港での時間はひとりが好きです学生の頃から、海外に飛び立つときはひとりのことが多かったし、仕事の海外出張など大事な場面でも空港はひとりで立つ場所。その感覚がずっと残っていて、空港にひとりでやってくると新しいことへのチャレンジ精神がむくむく湧いてきます＾＾東京⇔大阪間の移動なので、海外は全く関係ないのですが、この感覚に浸れるのが、私のお気に入りです。[Today's aroma]ローズウッドそんな飛行機での旅にちなんだ、今日のアロマはローズウッド。なんとローズウッドの精油は時差ボケ対策に効果があると言われています！旅先のホテルでティッシュに1滴精油をたらし、枕元において、ぐっすり眠るのがおススメです。これから旅行または出張のご予定がある方は、ぜひ試してみてくださいね♡・・・・・・・・・・・・旅っていいですよねぇ～。いつもと違う世界観にどっぷり浸かる。気持ちが解放されて、外からの刺激も吸収しやすくなる気がします＾＾弟が少し長めのお休みを取れたようで、今日からパリ、ロンドンの旅行へ旅立っていきました。良い経験をしてきてほしいな、と思うとともに、私もしばらく行けていないので、またチャンスを見つけたいなぁと思うこの頃ですAir portIt's my favorite place which makes me feel connected with new challenging world. ...

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Delices du palais 大阪府大阪市北区芝田1-1-3 阪急三番街 B2 こんばんは 毎日頑張る女性が内側から輝くために、アロマで あなただけの『じぶんメンテナンス』をサポートしています。 アロマ時間スタイリスト TOMOMI です。・・・・・・・・・・・・「ジャンクフードがやめれない......」先日、勤めていた会社の同期と会ったときに出た話なのですが、疲れているのだから、カラダに良いもの、栄養のあるものを摂るべきだと頭では分かっていても、無性にジャンクフードが食べたくてたまらない、しかも食べだしたらいつまでもストップできない！そんなことってありませんか？私も、「あった、あった！」と思わず頷いてしまった話なのですが、疲れ切ってしまうと、まるでその体をさらに傷めるかのような行動をとってしまうことってありませんか？よくないとわかっていても、 ジャンクフードがやめられない 甘いものを、ごはんの代わりにしてしまう 仕事中、気づけばずっと何かを口に入れている 早く寝た方がいいと思いながら、ついつい夜更かししてしまうそして、そんな行動をとってしまう自分に「だめだなぁ～」と凹んでしまう。これってね、もうあなたのココロが疲れてる！っていうしっかりとしたサイン。こんな行動をとってしまう自分はダメだって責めたり凹んだりする前に、「疲れてるんだね。お疲れさま」そう言って、じぶんを大切にしてあげる、そういった習慣を新しく作っていく必要があります。 Patisserie maison Otani 兵庫県川西市栄町5-25 花屋敷ハイツ 1Ｆ 私、甘いものは大好きです♡ジャンクフードも、やっぱりたまに食べたくなります!!でも、ストレスからうまく解放されているときは、必要以上にはほしくならないな、と感じています。まず、食べすぎることがない。ついつい甘いものが止められなかったり、仕事帰りのコンビニでジャンクフードに手を伸ばしたり......これがなくなるだけで、カラダが軽くなるし、うん、痩せますよ♡自分ってだめだな～ってそう感じたら、責めたり、凹んだりするんじゃなくて、じぶんメンテナンスをはじめてみましょう☆美味しいスウィーツは、楽しい女子会でたっぷりと遠慮なく食べられるように、平日はうまくストレスコントロールをしたいですよね カフェ豆茶 神戸元町店兵庫県神戸市中央区元町通2-4-8-2F 関西に滞在中、多くの友達に会い、たくさんの素敵カフェにお邪魔しました♡ 一部を写真でご紹介させて頂きましたが、もっと食べただろう事実が恐ろしい...... 太ったかな～、ちょっと心配（笑）。 そして今回、数名のママになった友達にも会ってきました。 私には、かなり新鮮なBabyとの時間。 癒されますね～♡♥♡ 話を聞いていると、やっぱり大変なこともあるようだったけど、 でも絶対的に幸せそうな、あのママオーラはたまらない!! そんな姿を見て改めて思ったのが、 やっぱり私たち女性はじぶんの体を大事にしないとなって。 冷えとかストレスとか、不規則な生活とか。 些細なことに思えても、いつかやってくるシアワセの基本は元気なココロとカラダ。 今は仕事一筋で頑張るあなたも、 いずれはママになる日がやってくるかもしれません。 そのためにも、いつもココロとカラダのバランスがとれた女性でいることは、とても大切なことですよね。 まずは、あなたの1日を振り返ってみて下さい！ カラダやココロによくないとわかっていながら止められない習慣があれば、 それは、じぶんメンテナンスを始めるタイミングですよ Before blaming yourself for something unhealthy you can't stop, let's notice that it's a sign from your heart. ...

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こんにちは 毎日頑張る女性が内側から輝くために、アロマで あなただけの『じぶんメンテナンス』をサポートしています。アロマ時間スタイリスト TOMOMI です。   ・・・・・・・・・・・・ 現在、ブログ、HPでのサービス案内に向けて準備を進めているところですが、これまでにご縁のあった方々には直接パンフレットを渡させて頂いている状況です！今日はそんな中で私のサービスに興味をもって、3ヶ月継続♡パーソナルアロマメンテナンスを受けて頂いているお客様のサポートプロセスと頂いたお声をご紹介させていただきます   N.K 様 会社員 「ONとOFFをしっかり切り分けることができるようになり、趣味に対しても前向きな気持ちで取り組めるようになりました 」いつもアクティブで元気なN.Kさん。仕事では、上司と後輩の間に挟まれる中堅ポジションながら、いつも頑張る彼女は、職場でも、同期にも愛される存在。けれど、その責任感から、翌日の仕事が気になって 夜もゆっくり リラックスできない、仕事もプライベートもこのままで良いのか？という漠然とした不安があるということで、パーソナルアロマメンテナンスのサポートを受けて頂きました。五感アロマリーディングを通して彼女の今の状況をみつめると同時に、彼女自身が本当はどうなりたいのか、漠然とした不安の本当の理由は何なのか？そこをクリアにするために、まずは彼女自身の「理想」と向き合っていただきました。仕事、キャリアのためにこういった勉強をした方がいいんじゃないか？いつもはこういう感情が邪魔して見えていなかった本当の想い。そこには、お料理が好きで、家事などの日々の生活を丁寧に大事にしたい。イタリアで育つ中で自然と感じるようになった、女性としていつまでも輝いていきたいという気持ち。オンの時の彼女とはまた違った一面がみえてきました。そこで、不満度の高かった寝る前のリラックス時間を活用して、その時間からまず彼女の理想を増やための、じぶんメンテナンスを提案をさせていただきました。意識的に仕事の悩みはその時間までに片づける！香りを使った、自分メンテナンスを始めたら、そこから寝るまでの時間は1日のご褒美時間としてやりたいことを優先する自分を大切にしてあげる。香りは、ローレルを基調とした甘くスパイシーな香りを作らせていただきました。リラックスだけではなくて、ココロも強くしてくれる香りに包まれると、ほっと安心できる、「この香りがあれば大丈夫」そう思えるおまじないのような効果もあるとのことでした＾＾そうやって、やるべきこと⇒やりたいことに純粋に目を向ける時間をつくることで、最初は大好きな『ELLE a table』の世界観を楽しむところから始めて、現在は、12月に開催される『サントリー 1万人の第九』の練習を楽しむ日々。オフの時間もオンに引っ張られていた彼女。「うまく切り分けて、オフはオフで楽しんでいいんだと思えるようになったことで、憧れの生活を、思っているだけではなく、行動に移せるようになった」少しずつでも、今を楽しみ、未来をつくる種まきをはじめています♡ N.K 様からのメッセージ アロマについては、ともみさんから紹介されるまで、程遠い存在でした。活用方法がまずわからない。同じ種類の精油1つを比べても、値段の差が大きく、どれが1番良いのかわからず身近に活用できていませんでした。そんな中で届いたアロマの手作りキットは、可愛さ満載。香りが好みだったこと、プロが自分のために選んでくれたキットだったので、安心して手作りを楽しむことができました。レッスンを通して、人工的な香りではなく、自然に近いものを身近に活用できることがわかったので、手作りの楽しさを味わいつつ、日々の生活を「単なる生活」と捉えるのではなく、「何気ない毎日でも楽しく感じたい!」という時に、どんどん利用していきたいです。  N.Kさんの「昨日より今日、今日より明日」と常に自分を磨き続ける姿勢、大好きです☆時には、元気の出ない日や、落ち込んでしまう日もあると思いますが、アロマをうまく活用しながら、持ち前の明るさで、毎日を楽しんで頂きたいと思います。女性として、ますます輝く姿をこれからも応援しています！ 第九も楽しみにしていますね～♡♥♡ ...

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